SUCOS NATURAIS PARA MELHORAR SUA SAÚDE 2

Olá pessoal, vou dar mais algumas receitas de sucos naturais que fazem muito bem a nossa saúde espero que gostem.


ANTICOLESTEROL

1/4 de berinjela picada
Suco de 2 laranjas
Açúcar mascavo, mel ou adoçante a gosto
Gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador, coe, adoce a gosto e beba imediatamente, após o preparo, com ou sem gelo.


CONTRA DOR DE CABEÇA

Suco de 2 laranjas
1/2 cenoura sem casca picada
1 pedaço de salsão
4 folhas de espinafre
2 colheres de (sopa) de salsa
Açúcar mascavo, mel ou adoçante a gosto
Gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e adoce a gosto beba logo em seguida com gelo ou sem.

SUCOS NATURAIS PARA MELHORAR SUA SAÚDE

Vou dar para vocês algumas receitas de sucos que são otimos para melhor o funcionamnto do seu corpo:

SUCO ENERGETICO E REFRESCANTE
2 peras
250g de abacaxi
1/2 lima sem casca

Extraia o suco de todas as frutas coloque gelo e beba em seguida.

DIURÉTICO E MODERADOR DE APTITE
100g de salsão
100g de erva doce
75g de abacaxi

retire o suco dos ingredientes ao maximo e sirva, com cubos de gelo.

DIGESTIVO E DESINTOXICANTE
1 laranja
1/2 limão
1 mamão papaya medio
1 maracujá

Tire o suco da laranja e do limão. Corte o mamão ao meio retire as sementes, bata a polpa no liquidificador com o sucos e a polpa do maracujá. Junte os sucos de limão e laranja dois cubos de gelo, e sirva imediatamente.

CAFÉ DA MANHÃ

Para quem quer começar o dia muito bem, nada melhor do que um belo café da manhã. É isso mesmo a principal refeição do dia é o café da mnhã, pois é durante os horarios da manhã que gastamos mais energia, seja para o trabalho ou os estudos. mas isso não significa que devemos comer de tudo, mas sim com qualidade, nada de prudutos gordurosos e calóricos, e sim alimentos saldáveis.
Vou listar algumas opções para você começar bem o seu dia:

• Pão integral
• Cereails
• Queijo branco
• Leite
• Frutas
• Sucos naturais
• café
• Geléia

Essas são algumas das opções, mas vocês podem usar a criatividade e com alimentos saldáveis, elaborar um café da manha cheio de energia. bom aptite para todos!

AGRADECER

AGRADEÇA SEMPRE!

APRESENTAÇÃO

OLA SEJAM TODOS BEM VINDOS AO NOSSO ESPAÇO, ONDE TERMOS MUITA COISA ENTERESSANTE, PARA TODOS OS GOSTOS, ESPERO QUE GOSTEM E SE DIVIRTAM.