Para quem quer começar o dia muito bem, nada melhor do que um belo café da manhã. É isso mesmo a principal refeição do dia é o café da mnhã, pois é durante os horarios da manhã que gastamos mais energia, seja para o trabalho ou os estudos. mas isso não significa que devemos comer de tudo, mas sim com qualidade, nada de prudutos gordurosos e calóricos, e sim alimentos saldáveis.
Vou listar algumas opções para você começar bem o seu dia:
- Pão integral
- Cereails
- Queijo branco
- Leite
- Frutas
- Sucos naturais
- café
- Geléia
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